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大发龙虎大战

2020年04月09日 23:29:43來源︰今(jin)晚報

圖(tu)為“義(yi)心向陽”的(de)心理(li)咨詢(xun)師在(zai)志願者的(de)幫助下,通過視頻為市民提(ti)供心理(li)咨詢(xun)。(記者 龐劍攝)

  昨天上午,和(he)平區(qu)朝陽里(li)社區(qu)與(yu)天津愛心芳程社會工作服務中心聯合成(cheng)立的(de)“義(yi)心向陽”心理(li)咨詢(xun)室正式對(dui)外(wai)開放。來自天津市良友心理(li)咨詢(xun)有(you)限(xian)公司、天津市一方(fang)社會工作服務中心等擁有(you)國家(jia)級心理(li)咨詢(xun)師資質的(de)心理(li)咨詢(xun)志願者也(ye)加入此公益(yi)活動中。

  活動現場分為兩組同時進行,一組志願者電(dian)話(hua)連線十(shi)余位獨(du)居(ji)、空巢(chao)老人,志願者分別從生活現狀、精神狀態、對(dui)疫情(qing)情(qing)況認知等方(fang)面進行了解(jie),針對(dui)居(ji)民的(de)焦慮進行耐心講解(jie),讓居(ji)民倍感溫暖。張奶奶是(shi)位獨(du)居(ji)老人,也(ye)是(shi)朝陽里(li)社區(qu)老人家(jia)食堂的(de)成(cheng)員,張奶奶說(shuo)︰“我(wo)接(jie)到電(dian)話(hua)感到很暖心,目前家(jia)中食物充足(zu),就(jiu)是(shi)非常想念在(zai)社區(qu)老人家(jia)食堂跟老姐妹們一起聊(liao)天休閑。”

  另外(wai)一組由志願者通過微信視頻與(yu)預約心理(li)咨詢(xun)的(de)社區(qu)居(ji)民進行現場連線。在(zai)咨詢(xun)過程中,居(ji)民吐露(lu)出自己(ji)心中的(de)焦慮,志願者對(dui)如何緩解(jie)壓力、調適shi)樾鰲 齪鎂 穹闌hu)等具(ju)體問(wen)題進行指導。比如,“80後”居(ji)民李女士,因生活、工作、社交節奏被(bei)打亂而頗感不(bu)安(an)。60多歲獨(du)居(ji)的(de)劉阿姨性格外(wai)向,不(bu)能外(wai)出與(yu)朋友相聚,感到孤lu)饋Tzai)與(yu)資深心理(li)咨詢(xun)師溝通後,大家(jia)都表示,專(zhuan)業心理(li)咨詢(xun)師的(de)意見建議能一針見血地(di)找(zhao)到大家(jia)的(de)心結,減輕了居(ji)民心理(li)焦慮。

  現場進行心理(li)咨詢(xun)服務的(de)國家(jia)二級心理(li)咨詢(xun)師張鵬說(shuo),強(qiang)大的(de)心理(li)壓力和(he)心理(li)負擔,會對(dui)免疫功(gong)能造成(cheng)傷害(hai),而積極(ji)樂(le)觀的(de)心理(li)狀態能夠促(chun)使體內的(de)內啡 與(yu)生長(chang)激素等上升,增強(qiang)人shuo)de)免疫力,提(ti)高對(dui)疾病的(de)抵抗(kang)力。

  建議居(ji)民通過以下方(fang)式調節好情(qing)緒︰一是(shi)多關注官方(fang)消息,減少無用信息的(de)輸入;二是(shi)通過呼吸(xi)訓練、放松訓練、轉移注意力等方(fang)法(fa)調節情(qing)緒,盡量保持平靜(jing)、樂(le)觀的(de)心態;三是(shi)合理(li)飲食,規律作息,可以通過瑜伽、健身(shen)操(cao)等室內健身(shen)活動加強(qiang)身(shen)心鍛煉;四是(shi)通過語音、視頻等方(fang)式多與(yu)親(qin)人、朋友、心理(li)咨詢(xun)師進行交流,加強(qiang)與(yu)外(wai)界(jie)的(de)聯結。

  朝陽里(li)社區(qu)“義(yi)心向陽”心理(li)咨詢(xun)室針對(dui)疫情(qing)防控(kong)特殊(shu)時期,為社區(qu)居(ji)民提(ti)供危(wei)機干預等心理(li)服務,並將(jiang)持續提(ti)供心理(li)疏(shu)導服務。(記者劉濱)

  

[責任編輯:馮娟][責任編輯:馮娟]
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